腟のゆるみは治る？産後の骨盤底筋ケアのすすめ

2025年1月20日 10:39

産後の腟のゆるみ

今回は筋肉の問題について。
分娩時には骨盤の筋肉は通常の状態の2〜3倍に引き延ばされます。分娩後2ヶ月ほどかけて、引き延ばされた筋肉は回復するといわれているけれど、、、

実際は色々な理由で回復しきれていないと、産後の尿漏れや腟のゆるみにつながります。

筋肉のゆるみに関しては、骨盤底筋トレーニング(腟トレ)が原則ですが、最近ではスターフォーマーやエムセラといった磁気を使った医療機器もでてきていますが、どれも一回でよくなるわけではなく、時間をかけてよくなるものです。

産後の腟のゆるみは、適切なケアと治療を行うことで改善が期待できます。特に骨盤底筋トレーニングを日常的に取り入れることが、回復の第一歩です。必要に応じて医療機器を活用するのも効果的です。

もしお悩みの場合は、専門医に相談してみてください。一人で抱え込まず、適切なサポートを受けることが、心身の健康につながります。