仕事と運動

デスクワークをしてると、1〜2時間とか、ガーッと没頭して作業できるんだけど、その後、どうやってもウズウズして動きたい衝動が、、、

各部署に配達に行ったり、なんかするけど、ソワソワおさまらず、、

上司に許可とり、同僚に頼み、おもっくそ一回運動すると、パキッと集中しなおせた

いつまでこの許可がおりるかわからないけど、ASD.ADHD併発の私にとって運動大事かも。

春、夏、秋も来年動けたら土日はテニスなど、自分の調子を何度も問いかけながら、自分自身がいいコンディションで働いたり、日々の生活を送れるように、自己観察がんばりたい。