【950目】 1週間日記(2023.7.1〜2023.7.7) その135

お疲れ様です。

先週は鬼のように暑くてメンタル的にもつらいことがあって少し参ってた。

その分、週末の仕事終わりの銭湯は格別に気持ちよかった。

週末は移動支援に関することやがんサポーターの研修会。

顔見知りがちょこちょこいて、そういう人に会えるのも対面研修会のメリット。

電話で同じ地区の訪問リハをやっているOTさんとも連絡をとったりして情報交換する大事さを改めて感じた。

あと今週からエニタイムに通い始めた。

早起きして仕事前に筋トレするのが気持ちいい。

メニューや強度や食事・栄養など自分の身体と向き合いながら決めていく。

身体鍛え直します。

7/1(月)

訪問の日。
雨降ったり止んだり湿度がやばかった。
期日前投票完了。
エニタイムのセキュリティキー作成。
仕事でちょっとやらかして早速メンタル沈み気味。

7/2(火)

訪問の日。
暑い。
訪問自体はそこまで苦なく出来たけど他機関への連絡で頭使って疲れた。
この辺をうまくできるようになると楽。
頭痛くなった。
ハンディガン届いた。

7/3(水)

訪問の日。
午後にケア会議あり。
社用車のエアコンの効きが悪い。
業務後警察に誤りに行った。
ついでに夜散歩。
しながら地域リハに関わっている方々とのオンライン座談会。

7/4(木)

訪問の日。
朝ジム。上肢の日。
早起きウォーキングもできて気持ちいい。
朝ご飯もしっかり食べられる。
訪問もしっかりやれた。
暑くてしんどかったけどあまりバテずに行えた。
利用者さんが育てたピーマン、なす、きゅうりもらった。
大きくてめちゃ美味かった。
バスケ女子日本代表のスコアえぐい。
強すぎ。
銭湯。
気持ちいい。
帰り道はエモい。
銭湯のある時代に生まれてよかった。

7/5(金)

朝ジム。下肢の日。
バーベルスクワットは40kgで実施。
料理作って食べてゆっくりしていい感じの時間の過ごし方。
マイナンバーカード更新のために区役所に向かったけどマイナンバーを忘れたことに途中で気づいたので予定変更。
スタバへ。
また早とちりした店員さんが紙カップに入れてグラスに入れ替えて捨てていた。
全然混んでないのに。
悲しい。
在宅学会会費振込み完了。
100均で子どもに使えそうな重錘発見。
第5回地域リハビリテーションセミナー 
「移動支援を考える」
素敵な取り組みとエピソードを聞けた。
車いす街歩きでお世話になっているOTさんがお話していた。
しっかり覚えてくれていて嬉しい。
同じ地域の訪問で働くOTさんと電話。
知らなかったことを色々知れた。
やはり情報交換大事。

7/6(土)

朝ラン。3.8キロ。
筋肉痛があるので有酸素運動。
久しぶりのランニング気持ちいいけど左アキレス腱がやはり痛い。
自分と向き合う時間。
午前中は地域リハビリでフレイルチェック。
いつもと違い町内会の方対象だったので皆さん仲良くていい雰囲気。
サポーターさんも慣れている方が多くてスムーズ。
自分は特にすることなかった。
午後からは墨東病院にて「がんサポーター講演会」
墨東の研修会には結構来ているからか墨東の看護師さんに顔を少しずつ覚えられてきた。
それからグループホームで夜勤。

7/7(日)七夕

夜勤明け。
暑い。
大谷さんや河村さんの活躍がすごい。
嬉しいニュースばかり。
ありがたい。
今日やるタスクは終わらせて午後はゆっくり過ごした。
夜散歩。

本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。
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それでは、また明日。

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