思い込みを外すと自由度が増す

土日は子供達を楽しませなくちゃいけない
毎日栄養バランスのいい手作りご飯じゃなきゃいけない
嫌われてはいけない
いい母親じゃなきゃいけない
お風呂は毎日はいらないといけない
何かを買うときはお金を貯めてからじゃなきゃいけない
セールになってからじゃないと服を買ってはいけない
プライベートな理由で仕事を休んではいけない
ネガティヴな感情は早く消し去らなきゃいけない
人前で泣いてはいけない
3食食べなくてはいけない
ご飯は3食でなくちゃいけない

思い込みの数があればあるほど

自分が辛くなることが多い。

あなたの思い込みは
あなたが育ってきた環境で身につけた知識。
隣のあの人は
またその人の思い込みでできている。

自分を苦しめる思い込みなら、
ちょっとだけゆるめてあげましょう。

世の中はあなたが思うよりもっともっと
優しいよ。

まずは自分を見つめる眼差しを
優しくね。