美しい姿勢！ダイエット！ヨガより簡単！【美体幹カラテレッスン】
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美しい姿勢！ダイエット！ヨガより簡単！【美体幹カラテレッスン】
キャッチの美体幹というワードに惹かれ申し込みました。
もちろんカラテなんてやったこともないし、本格的にカラテっぽい感じだったらどうしよう、、とちょっと不安を抱えてzoomに入室。
先生とzoomではじめてお会いした印象は正直「この人がカラテやるの？」と思ってしまうほど、お写真以上に穏やかで優しい雰囲気の方でした。なんかもっとカラテとか武道というと、アイスクリーム屋さん始めた松本薫さんみたいなイメージを勝手に持ってた偏見に反省です。
出だしは ストレッチ
ヨガっぽいエクササイズから始まりました。
あ、全然ヨユー。こんなゆるい感じで進んでいくのかな、と甘く考えてましたが、次の体幹トレーニングからは かなりカロリー消費しそうな展開へ突入！！
体幹トレーニング
体幹トレーニングの後半、優しい笑顔でほほえみながら「あと１０秒〜」がめちゃ長く感じました。いや、長かったです（笑）穏やかなやさしい郁先生のサディスティックな部分が垣間みえました（そうゆうの嫌いじゃないデス）
なんとか最後まで耐え抜きました！動画のエクササイズだったら完全に自分に負けてここまで耐えきれなかったと思います。
水分補給、休憩〜
冬だったし水分補給なんかいらないかな、と思ってましたが全然必要でしたね。体幹トレーニング終わって部屋の暖房を切りました。（元体育会系ぷーこ こっから本気モードに入る）
このあとも随時水分補給、休憩タイムとってくれましたよ♪
姿勢チェック
立ち姿勢をチェックしてもらいました。かなり反り腰気味なんですが、先生の言葉通りに体を動かしていくと、あ、この姿勢ラク！ってところにすとんとおちつきました。
実際のジムでトレーナーの先生にお腹や腰に手を当てられ姿勢を改善されたことがありますが、無理やり整えられた感があって先生の手が外れた途端元に戻ってしまう。そんな感覚がありました。
それよりも声だけで適切にアドバイスしてくれた方が、自分の意識をつかって体を動かせたのでよかったです。
カラテのオリジナル美型
先生のかっこいいーお手本を見よう見まねで手を動かしてみました。
４つの型を練習してく間に、あれ？わたしもちょっとかっこよくなってきてない？なんて錯覚するくらい、できるようになってて音楽に合わせて型を取りながら動くのめっちゃ楽しくなってきました♪
上半身の型だけじゃなく、それに合わせて一歩二歩と動くので、なかなかの運動量。ごちゃっと狭い場所ではできないので、寝っ転がってぶつかるものがないぐらいのスペースは必要だと思います。
ラストはキックボクシング有酸素エクササイズ
まだやるの？？オンラインエクササイズをなめていたわたしの正直な感想（笑）そのボリューム感に大満足です！
キックボクシングでラストスパート！疲労マックスだったわたしは最後の力をふりしぼり日頃のうっぷんをジャブ・アッパー・キックに込めました。スパイ映画が好きで女スパイに若干の憧れを抱くぷーこの頭の中では、女スパイになりきってかっこよく敵をぶんなぐって倒しまくってましたよ。
３人までの少人数クラス
少人数で細かく指導してもらえて、こんなに動けて2,000円！！めちゃお得です。
郁先生は受けてくれた方の特徴や、やった内容などすべてメモに残して次回のレッスンをカスタムしているそうです。ストアカレビュー数もめちゃ多く納得のゴールドランク講師だなぁと感じました！
開催日程
レッスンは土日や平日夜の時間帯に開催していることが多く、開催リクエストも受け付けているそうです。
講座情報
美しい姿勢！ダイエット！ヨガより簡単！【美体幹カラテレッスン】
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