カールアップが苦手な方向け『カールアップ』修正編
こんにちは!「Jungle gym 」編集メンバー 金曜日担当の山本です!
本日もよろしくお願いいたします!!
今回は以前紹介したピラティスの基本動作の一つである『カールアップ』という種目の修正版(難易度を下げた方法)をご紹介いたします!
『カールアップ』はシングルレッグ ストレッチやシザースなどを行う際に必要な動きであり、仰向けで行う種目のベースとなる動きです!!
苦手な方はこの方法からチャレンジしてみてください!!
そして『カールアップ』をマスターしてください!!
それでは、動画をご覧ください!
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