心の安寧をもたらすメンタルヘルスについての大事な考え方

どうもです！PTグッチです。

身体の健康を維持するためのことをお話していますが、メンタルヘルスについてどうお考えですか？

僕が徹底して行っている考え方（つまりマインドですね）についてのお話をシェアしますね。

ぶっちゃけ、これさえ押さえていけばOKくらいの秘術をあなたにお伝えします。

それは…

マイナスな話やイメージを自分の中にできるだけ入れない

ということ。

…

……

………これだけ？？

って思いますよね？(笑)

でもね、これって真理であり奥義なんです。

あなたの周りにいませんか？

• テレビの情報に一喜一憂する

• 応援しているスポーツや選手が負けると怒る

• 人の話を鵜呑みにする

• 自分で調べずにウワサ話を信じる

人たち。

僕は物理的にこういった人たちと距離をとっています(笑)

どうしても関わらなけれなならない場合は最小限に留めます。

この記事を読んでくれているあなたには当てはまり過ぎるという人もいるかもしれませんが、僕らがやることはたった一つ。

自分を大事にしてくれる人だけを大事にする

これだけ。

• 文句ばかり言う人の近くにいたいですか？

• 人に責任をなすり付けてくる人といたいですか？

• クレームの多い人と積極的に関りたいと思いますか？

• 嘘をつく人と関わりたいですか？

答えが「NO」なら離れましょう。

関りをできるだけ断ちましょう

自分の脳内に入れないようにしましょう。

これだけで随分心が楽になりますよ。

どうぞご参考に。

P.S
ただし、職場でどうしても関わらなければならなかったり親族で付き合いしなければならない場合もあると思います。

どこにいっても同じような人に巡り合ってしまうばあいもあるかもしれません。できるだけ関りを減らす努力をするだけで気持ちは楽になりますよ。