身体はほんとに柔らかくなるの？

最近の悩みで多いのが、コロナでのテレワーク、そして運動不足を感じていると。。。

 家でできるものと思い、YouTubeでヨガやトレーニングの動画を見ながらやってみても、身体が硬く、ポーズがうまくできないとか、しんどいだけで続けられる気がしませんと。。。

 そこでたまにストレッチ（週に1～3回）頑張っているのですが、今のところ身体が柔らかくなったという実感がしない。

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まず柔軟性をアップす