タオル1枚で実現！エビデンスに基づく足指運動の臨床効果と実践テクニック

The Effect of Toe-grasping Exercises on Balance Ability in Home-based Rehabilitation: A Randomized Controlled Trial by Block Randomization

はじめに

「在宅でできるリハビリって、どんなものがありますか？」 「効果的な転倒予防のアプローチを教えてください」 現場でよく耳にするこんな質問に、シンプルかつ科学的根拠のある答えがあります。

注目の研究結果

2021年に発表された研究で、タオルを使用した足指運動が高齢者のバランス能力を有意に改善させることが実証されました。特に注目すべきは、特別な機器がなくても実施できるという点です。

研究のハイライト

対象：在宅リハビリ利用者34名
期間：約3ヶ月
方法：タオルギャザー運動
結果：バランス能力の改善を確認

実践のポイント

基本的な実施方法をご紹介します：

1. 準備するもの

• バスタオル1枚

• 適切な高さの椅子

• 実施記録用紙

1. 基本的な実施手順

Step1: 安全な座位の確保
Step2: タオルを足元に広げる
Step3: 足指でタオルをつかむ
Step4: ゆっくりと手前に寄せる

（※詳細な実施方法や評価方法、リスク管理については有料記事でご紹介します）

臨床での活用可能性

この運動法の特徴は：

• 簡便な実施方法

• 低コスト

• 安全性の高さ

【以下、有料記事へ続く】

• 詳細な実施プロトコル

• 対象者別のアプローチ方法

• リスク管理の実際

• 評価方法の詳細

• 症例報告と考察 などを詳しくご紹介しています。