疲労について③疲労の対策

こんにちは！

今日は、前回・前々回の続きで、疲労についてです。疲労のメカニズムや引き金などを話してきましたが、今日は、疲労の対策についてです。

前回・前々回の記事をまだご覧になられていない方は、こちらからどうぞ！

https://note.com/pt_some/n/ne60265ddf0df

https://note.com/pt_some/n/n014cf1e05c4f

前回までで、