【筋肉痛】起きるタイミングとと発生の機序

こんにちは（＾＾）金曜日ライターのよしもとです。

最後にこれからのphysio365についての報告もあるので、こちらもぜひみて頂けると幸いです。

今日の内容について
【筋肉痛】起きるタイミングとと発生の機序について学ぼう、です。
あらゆる角度からおはなしをしていこうかと思います（＾＾）

テーマはこんな感じです↓↓
筋肥大に着目した場合の負荷量の設定、効果を出すための方法も書きました、どうぞ。

筋肉痛はどんなタイミングで起こるのか。

まず初めに、「筋肉痛の仕組み・原因・タイミング」
を一緒に学んで行きましょう（＾＾）！！

一般的に言われている筋肉痛を発症をタイミング別に分けると、
研究により２〜３つの分類に分けられると言われております。