どうにかしたい！辛い夜間時痛について

おはようございます！最近は、プロに練習メニューを組んでもらってマラソンの練習をしています。めっちゃくちゃ「速く走れるようになりたい！！」という高校生のときと同じ気持ちを持って生きています。#ゴルフは引退しました

さて。今日のテーマは膝の夜間時痛についてです。夜寝ている時に、痛くてまとまった睡眠時間がとれず日中のパフォーマンスが落ちることはあります。そんな状態で運動をするのはご本人のお気持ちを考えると難易度高めです。そして、夜間に何度も起きるような痛みは「うつ」とも関係があると言われています。そりゃあそうですよね。三大欲求が満たせないのですから。

夜間時痛とは？？

・安静にしているときに見られるのは安静時痛
・運動時に見られる痛みは運動時痛
・夜間就寝時に痛みで目が覚めるのは夜間時痛。（この夜間時痛は肩関節でよく起きると言われています）

肩を例にして、「夜間時痛」が起きる原因として言われているのは、