背骨の動きから「脊柱の運動療法」を考える。

１月になりました—！今年は「読書をする一年」にしたいと思ってます、金曜ライターのよしもとです。（正確には読書をするくらい時間的な余白を大切にしたい気持ちです）アイデアって余裕がないと生まれないのですよね。

そんな今日のテーマは「背骨」について。

どの方にとっても、切っても切り離せない内容となっております。胸椎・腰椎の簡単な構造から「具体的な介入」までドドドッと伝えていきたいと思います。

ではまず。

胸椎の構造を簡単に再確認