【施設や病院で使える】肩甲骨をよせる運動

自主練習を少しでも継続してもらう環境を作るのは 医療関係者の課題の一つだと思います。 一緒に運動できる自主練習動画です。 【肩甲骨をよせる運動】 です。 負荷：弱め 座った姿勢もしくは立って行います。 左右の肩甲骨をよせることで 背中の筋肉に力を入れて、しっかりと力を抜く。 しっかりと力を抜くまでが 一つの運動です。 肘を後ろに動かすことを意識するのがコツです。 【説明付き】肩甲骨をよせる運動患者さん、利用者さんが 自己流にならないように、継続しやすい環境を作る