[マインドセットとドーパミンの活用法］シャバット・ジャーナリングガイド
#マインドセット#シャバットジャーナリングガイド#書く祈り
— ＃アンネの法則 『シャバット・ジャーナリング』ガイド 山下 安音が開発者 戦時下の子、更生プログラム (@annenohousoku) August 28, 2024
祈りを書き出す
宇宙の作り主とつながるパワー
これまで出なかったパフォーマンスを誕生させる秘訣
宇宙の法則#アンネの法則#ビジョン・ボードを書く#夢を描き続けるhttps://t.co/DE921rG4is pic.twitter.com/s95EZUkpuG
ドーパミンは、脳の報酬システムを活性化し、
— ＃アンネの法則 『シャバット・ジャーナリング』ガイド 山下 安音が開発者 戦時下の子、更生プログラム (@annenohousoku) August 28, 2024
やる気や快感を引き出す神経伝達物質https://t.co/Ovovk95AEe
これまで出せなかったパフォーマンスを体験させる
秘訣？
歩くことでドーパミン。筋肉からマイトカイン
声を出すことでマインド筋トレ pic.twitter.com/kawlslwrFK
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コールドシャワーの効能
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・ドーパミン
・ミトコンドリアが増える
・血流の改善
・免疫力の向上
・精神安定
・筋肉の回復
・睡眠の質を向上
・認知能力があがる
・気分が良くなる
・新陳代謝の向上
・ストレスマネージメントhttps://t.co/Vn1ZijKiYR pic.twitter.com/CR0wnpXA4G
人の本音を引き出すには、相手の価値観を理解し、直接的に指摘しないことが重要です。多くの人は自分の本音に気づいていないことが多く、そのため本音を当てることは難しいです。挫折を経験した人ほど本音にアクセスしやすいとも言われています。
ハイライト
00:01
人の本音を見抜くコツ
02:03
人の本音を見抜くコツ
04:12
人の本音を見抜くコツについて
06:20
コーチングにおいて、本音を見つけることの重要性
08:27
人の本音を見抜くコツ
本音を見つけることは難しいが、本人自身も本音にアクセスできていないことが多い。本音を認めることに拒絶反応が出ることもあり、他人の期待に沿った本音と混同されることもある。
本音を見つけることの難しさと、本人自身が本音にアクセスできていないことについて。本音を認める際の拒絶反応や他人の期待に沿った本音との混同についても触れられている。
本音を見つける際に本人の内面にアクセスする難しさと、本音を認めることに対する拒絶反応について。他人の期待に沿った本音との混同が起こることについても述べられている。
本音と行動の関係は複雑であり、自己認識や他者との関わり方に影響を受ける。挫折や充実感の欠如が本音を見えにくくする場合もある。
AIで"ゆっくり解説風の動画"を一瞬で作成するフロー
— 木内翔大＠SHIFT AI代表「日本をAI先進国に」𝕏 (@shota7180) August 27, 2024
①リサーチ＆コラム化：Genspark
②動画化：NoLang（Chrome拡張で使用）
たったこれだけ、しかもどちらも無料で使用可能：
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