生きづらさの原因「フィルター癖」
人の癖は根強い。
私の生きづらい原因の一つ
フィルター癖
自分に「共感する人」「否定する人」で
敵味方のフィルターをかけてしまう。
人の感情を
きっとそうに違いないと
思い込み、決めつけてしまう。
でもフィルターは決して「悪」では無い。
どうしたら私が私を
もっと好きになれるか
もっと大切にできるか
私に知らせてくれるバロメーター。
負の感情を感じたら赤ランプがついて
フィルターがシャーっと降りてくるイメージ。
私が私を幸せにするために、安心させるために
「ここが私にやっていて辛いんだよ。これをやめて、こうしてくれると嬉しいなぁ」って教えてくれる。
ふたをしていた切なる思いや要望を訴えてくれる。
これを私がちゃんとキャッチすれば
心地よさや、喜び、わくわくに変換してくれる
私の大切なキラキラ光るフィルター✨✨
そう思うと自分の負の感情に
健気で感謝の気持ちが生まれる。
相手の感情は相手のもの。
もし私が相手から負の感情を感じたならば
それは私が私にしていること。
もし人と接して嫌な思いをしたならば
私が私をいじめている。
嫌な思いをさせているのは自分だとちゃんとわかれば
私が私を満たしてあげればいい。
とてもシンプル。
心は根強い癖が解消されるまで
私が幸せに豊かになれるまで
本当に腑に落ちてわかるまで
何回でも何回でも辛い現実として映し出してくれる。
その時はすごく辛いけど