生きづらさの原因「フィルター癖」

人の癖は根強い。
私の生きづらい原因の一つ

フィルター癖

自分に「共感する人」「否定する人」で
敵味方のフィルターをかけてしまう。

人の感情を
きっとそうに違いないと
思い込み、決めつけてしまう。

でもフィルターは決して「悪」では無い。

どうしたら私が私を
もっと好きになれるか
もっと大切にできるか
私に知らせてくれるバロメーター。

負の感情を感じたら赤ランプがついて
フィルターがシャーっと降りてくるイメージ。

私が私を幸せにするために、安心させるために
「ここが私にやっていて辛いんだよ。これをやめて、こうしてくれると嬉しいなぁ」って教えてくれる。

ふたをしていた切なる思いや要望を訴えてくれる。

これを私がちゃんとキャッチすれば
心地よさや、喜び、わくわくに変換してくれる
私の大切なキラキラ光るフィルター✨✨

そう思うと自分の負の感情に
健気で感謝の気持ちが生まれる。

相手の感情は相手のもの。

もし私が相手から負の感情を感じたならば
それは私が私にしていること。

もし人と接して嫌な思いをしたならば
私が私をいじめている。

嫌な思いをさせているのは自分だとちゃんとわかれば

私が私を満たしてあげればいい。

とてもシンプル。


心は根強い癖が解消されるまで
私が幸せに豊かになれるまで
本当に腑に落ちてわかるまで
何回でも何回でも辛い現実として映し出してくれる。

その時はすごく辛いけど

自分にちゃんと向き合うと
私が私にちゃんと　
「穏やか」「安心」の
ギフトをくれる。