2020/02/18 日記
今週のスローガン- 早起きをする（６：３０目標）
- 感情のコントロールをする
所感本日は早起き失敗、８時に起きました（寝たのは５時）
感情のコントロールは前日に比べたらうまくいった気がします
何をもってうまくいったかをうまく定義できないので、明確化する方法を決めたいです
寝る前に読んでいる本がなかなかよくて、今後はそういったものも紹介していこかと考えています
写真は朝の学校です
明日への改善点：
マインドフルネスを１分でいいからスタートし、まずは習慣化します
朝7時に日
