自分の身体に聴く

今の世の中は情報が溢れすぎている。

昨日書いた４毒の話もそうだけど、
マクロビとかビーガンとか。

色々な食事療法があって、知れば知るほど結局どれがどうなん？
ってこんがらがってくる。

そんな時は、
自分の身体と相談して決めるしかない。

そのためにも、自分の身体と普段から繋がっていること。

そうすると、今それを身体が欲しているのかどうか、
身体が反応してくれる。

これはネドじゅんさんの言ってる

疑問はお腹に投げて、身体に聴く
自分の身体と繋がる

に繋がる。

このやり方が今の私には一番しっくりくる。

そのためにも、自動思考に気づき続けること。

昨日４毒の話を知ったということも何かしらの意味はあると思うので、４毒のことは意識しつつ、少しずつ減らしていこうと思う。

だけど、、油抜くと料理のレパートリーが減るよね〜😅
（ただでさえレパートリーが少ないのに笑）