むかわ合宿第1弾終了！
こんばんは！
今週のブログを担当致します坂本です！
さて8月も終盤に差し掛かってきました！
もうすぐ9月だというのにまだ暑い日が続いていますね🥵
くれぐれも熱中症にならないように水分補給だけでなく、塩分も摂取して対策していきましょう！
私のお勧めはスーパーやコンビニなどで販売している塩分タブレットです！タブレットなので手軽に摂取しやすく、私は今回の合宿で朝練習とメイン練習のスタート前に必ず摂取するようにしていました😊
その効果もあってか練習後の疲労感が軽減されたような感じもありました😁
皆さんもしっかり対策をして夏を乗り切りましょう💪
そして3週間に渡ったむかわ合宿も今週の金曜日をもって終了しました！
今回の合宿は故障者や体調不良者も無く無事に合宿を終えることが出来ました😊
全員が11月の東日本実業団駅伝に向けて、今やるべき事を淡々とこなすことができ、とても良い合宿になりました！
特にポイント練習では全員が駅伝を想定して引っ張り合って例年より高いレベルで練習をこなすが出来ました😁
それではその練習風景を紹介します🖐
今回の合宿では私自身も凄く良い形で練習を消化することが出来ました🙆♀️
また今年のニューイヤー駅伝後から少しづつ始めていた補強トレーニングが半年かけて自分の走りにしっくりくるようになり、昨年よりも余裕をもって今回の合宿を乗り切ることが出来ました✌️
ここから気を抜かずに11月まで突っ走りたいと思います！！
また来月からむかわ合宿第2弾がスタートします。駅伝に向けてより実践的な練習が多く入ってくるので、練習をこなす事も大事ですが、「自分が駅伝を走ってチームに貢献するんだ！」という強い気持ちを持って誰が東日本実業団駅伝を走ってもニューイヤーの切符を掴めるくらいに選手間で高めあって練習していきたいと思います！🔥
そして、今回の合宿より更に質のいいものに出来るようにチーム一丸となって頑張ります🫡🫡
今週のブログは以上となります！最後までご覧頂きありがとうございました！！
来週は砂田(晟)選手です！！よろしく🙏
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