“コーチング”って何？？
こんばんは＾＾
1週間お疲れさまでした！明日がお休みの方が多いのでしょうか？私にとってもこの1週間は新たなスタートを切って、心地よい疲労感を感じるものとなりました。そんな週の締めくくりにブログを綴ります。
さっそくですがタイトルをご覧の通り、まず、ここじゃないですか？？笑
「コーチングって何なの？」
「具体的にどんなことをやるの？」
「それを受けたらどう変わるの？」
「とりあえず、、、怪しくない、、、？」
そうですよね！とっっっても分かります！
私自身も初めはこういう「？？？」がいっぱいでした。
まず、一言にコーチングと言っても、世の中には本当に様々な種類があります。ライフコーチング、ビジネスコーチング、ダイエットコーチング、子育てコーチング、、、、、
コーチングを受けると絶対にこう変わります！とは言えません。（私自身の感覚では、「変わる」というよりも、「気づく」という感じかな）それは人それぞれの感覚ですしね。でも私が受けたコーチングの、私自身の感想はお伝えできるかなと思います。よかったら参考にしてみてくださいね＾＾
数あるコーチングの中で私が選んだのは、“BE EFFORTLESS（ビー・エフォートレス）“これは、ワークスタイル・人間関係・人生のチョイスなどで悩む女性に、エフォートレス（気負わず、しなやか）に輝くことを提案するライフコーチング（エフォートレスコーチング™️）です。
心がちょっと疲れたり、なぜだかモヤ〜っとする時。人と比べて落ち込んだり、なんとなく不安な時。進むべき道を見失ったり、道はあるけど進み方が分からない時、、、、、
人生の様々な出来事やそれぞれの課題の中で、肩にグーーーっと力が入っているような状態でも、とらえる角度を少しだけ変えてみると、ほっとできる世界が広がっていることに気づける。
肩肘張らずにリラックスした自分で、自分の心が本当に望む方へとエフォートレスに進む♡そんな自分がちょっといい感じ♪と思えたら素敵じゃないですか♡？そんなイメージです＾＾
自分にしか分からない本音、自分の中にすでにあるパワーやエレメント、素晴らしさをあっさり認めてしまって、使っちゃった方が結果にも繋がりやすいんです！
その努力の方向はあなたに合ってる？自分にとってのがんばりどころがどこなのか？力の入れどころと抜きどころを知って、自分が最もしっくりくるところで動いたり、考えたりしよう！
エフォートレスコーチング™︎を通して、そのヒントを得てきた気がします＾＾
コーチの存在は、私が安心して発言しやすい場を整え、時々質問を交えながら、自分でも気が付かなかったような本音を引き出す、ちょっとしたお手伝いをしてくれるイメージです。コーチと話しながら、はっ！！！！！とひらめいたり、腑に落ちた時のあの感覚は本当に本当に体感してほしい！感動しますよ♡
日常生活の中でもちょっとした罪悪感を感じたり、ネガティブになったり、日々揺らぎながらそれでも、そのつど自分を整えられるとそれだけでほっとするし、満たされる。自分で自分に程よく好感を持っていられたら嬉しいし、何より自分はもちろん周りも幸せ。
そうは言いつつ、私もまだまだできないことだらけなんですー！笑 日々あーでもないこーでもないを繰り返していますが、これからも自分のために周りのために、エフォートレスコーチング™️の発信をこつこつ続けていこうと思います＾＾
☝️Instagramでも、【エフォートレス】をより身近に感じてもらえるアイデアや情報を発信していきます＾＾♡