遠慮から紐解く潜在意識〜遠慮と謙遜の違い〜
こんにちは、小暮貴恵です。
「つい遠慮して受け取ることができません」と悩む人が多い世の中ですが、実はこの遠慮というものが幸せを遠ざけています。そもそも、遠慮が何か？って考えるきっかけがない限り「遠慮は美徳」として自動的に思い込んでいるケースって多いですね。先日開催したセミナーでも美徳として考えているから「何か受け取るときに一度断ってからもらう」というメンバーもいらっしゃいましたし、道徳の授業でそうやって教わったからそうしてるというなんとも素直な方もいらっしゃいました。
遠慮という言葉や行為に関して、自分でどう定義づけるか？は人それぞれの好みによって変わりますが、ここでは私の思う遠慮についてお話していきますね。私が考える遠慮とは、２つのパターンがあります。
まずは自分がどちらの遠慮を使っているのか？を知った上で、②を活用している場合は内観を深めてみることをお勧めしています。下記２つのステップでぜひ、ノートに書き出してみてくださいね！
１：どんな時に遠慮をするのか？というパターンとその理由を書き出す
２：自分が遠慮されたときに、どんな反応をしてどんな気持ちに書き出す
３：１と２を見て何か気づくことや発見したことは何か？
４：これからはどうしていきたいのか？を書き出して決める
ここまで書き出した上で、遠慮についてさらに深めていきましょう。
そもそも遠慮とは本来「相手に嫌な気持ちをさせないように受け取る」という思いやりから生まれていると私は感じていたのですが、時代の流れとともに「人から悪く思われないように下心を隠しながら受け取る」という意味合いになってしまったのかな？と感じています。
つまり、遠慮してしまう人が陥りやすいパターンは「人の目とリアクションを気にしすぎる」ということです。自分が「図々しいと思われるかも」と思ってしまうのは「自分で自分のことを図々しい」と思っているからです。これは、浮気をする人（潜在的に浮気性な人）は相手の浮気を疑いやすいという心理と似ています。
自分で自分のことをそう思っているから、相手もそうに違いないと決めつけてしまうのです。自分の下心や腹黒さを無意識で一番よく知っているのが自分なんですよね。遠慮することで、自分は「素晴らしい人」と思われたいという欲求が隠れているケースもあります。
遠慮に隠された潜在意識は「がめつさ」「腹黒さ」です。こう言われると私はそんなことない！と抵抗してしまいがちですが、大丈夫です。私もそうでしたし、今でもそんな自分が出てくること普通にあります！そんな時は、どう捉えることができたらハッピーか？という原点に変えれば大丈夫です。
がめつさ・腹黒さを認めてられていないときは、常にもらったら何かを返さなきゃって不安と焦りがあります。恩返ししちゃきゃ！が口癖の人は注意ですね（笑）その意気込みはとっても素晴らしいのですが、本当に恩返しをする人は、恩返しします！とは言わずに恩返しをする生き方をしています。
人から受け取ること＝人から奪っているという感覚を持ってしまいがちなんですね。奪っているから、返さなきゃいけないという罪悪感があります。さらに、遠慮しない人に対してネガティブな印象を持っているという特徴もあります。
自分自身が使うことに遠慮をしていることは、相手の何かを受け取ることにも抵抗しちゃうものです。自分の時間、お金、エネルギー、愛、気持ちなどを自分にも相手にも使うことをしない人ほど、無料でそれを使いたくない、自分が損をしたくないという思いが強いのです。それが人間です。自分がそうだから、相手も見返りを求めているに違いないと思い込むんだよね。
でもそれは、本当にただの思い込みであり、幻想です。私は、見返しを求めずにたくさんの時間やエネルギー、気持ち、愛を与えてくれる人にたくさん出会って生きてきました。今もそんな人たちと一緒にお仕事をさせてもっていますが、そう思えるになったのは、自分のがめつさや腹黒さを認めたからです。認めるって本当に最強だなって思います。
内観を続けて「そんな自分」も丸っと認められたら、幸せです。そのさきに、実践として、我慢していることをやめて、他人ばっかり優先することを卒業し、欲しいものを欲しいと伝えていく練習が必要なのです。
この実践を経て、人から何かを受け取るときに、素直に喜べたり、感謝が湧いてきたり、喜んで気持ちや行為を受け取れるようになります。遠慮は下心を隠した下品なパフォーマンです。謙虚とは、与えられたことや人の気持ちを清く美しく、上品に受け取ることができる心の態度のこと。この心の態度を身につける方法はひとつ。自分の本性をただ認めていくだけなのです。
ぜひ、いっつも遠慮ばかりしててしんどい人や自分に素直になりたい人は遠慮から潜在意識を紐解いてみてくださいね。
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