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Happy SLOW Life

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幸せな人生を歩むための大切な考え方を発信しています。
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小暮貴恵

我慢して言いたいことが言えなくて、いざ伝えようと思うと「何をどう伝えていいかわからない」と迷うときにできること。

こんにちは、小暮貴恵です。 我慢している人、多いですよね。すごく多いと思います。そんな私も忍耐や我慢強さだったら、誰にも負けない時期がありました。でも今は、忍耐がなくても、我慢強さもなくても「楽しい人生」を生きられるようになりました。誰にでもいい顔して八方美人で、自分が我慢すればその場は丸く収まると思ってなんでもかんでも「相手に合わせること」で解決してきました。 でも、それは実は問題を大きくしているだけで何も解決していないことに気づいたことがあります。自分の意志をなかった

小暮貴恵

今の自分が好きになれなくて、それでも「じぶんが好き」と言いたくて、もがいてしまうときにできること。

こんにちは、小暮貴恵です。 私は、昔からどこか自分が好きなようで、好きではなかった時期があります。「どうせ自分は選ばれる価値がない」と思いながら仕事もプライベートも過ごしていました。今でも、あ、こんな自分嫌だなと思うこともあります。よくあるご相談でもダントツで多い悩みは「自分が嫌い」ということです。 自分が嫌いな人がついやってしまうことがあります。それは、いきなり自分を好きになろうとして「嫌いな自分を否定すること」です。自分を好きになろう！と思ってしている行動が否定とリン

小暮貴恵

今すぐ成功して、この瞬間に幸せになれるたった一つの方法。

こんにちは、小暮貴恵です。 成功しようと思うとき、幸せになりたいと感じるとき、つい人間は一番の近道で方法を探そうとします。スピード婚に憧れる人や、３ヶ月で月商100万円を目指すといったキャッチコピーに「うすうす、そんな簡単に上手くいくわけない」と知りつつも、なぜか「奇跡の方法」があるかもしれないと藁にもすがる思いでノウハウにうっかり手を出しちゃうのだ。過去の私のようにね（笑） ところが、そのノウハウで成功して幸せになるのは、ほんの一部の人にしかすぎない。残された幸せになれ

小暮貴恵

継続と習慣は似て非なるもの〜継続だけで満足せずに習慣にする秘訣〜

こんにちは、小暮貴恵です。 「継続が苦手」な人の特徴は「決断が苦手」であることが多いな〜と感じています。そもそも、継続って「意志の力を借りて決める」ことなので、苦手な人が多くて当然かなと思います。人は決断には少なからずストレスがかかります。毎日の生活の中でさえ小さな決断の連続でエネルギーを使っているんですよね。その労力を消耗したくなんですよね。 私自身はどちらかというと決断は、得意です。よく旅行とか行って、みんなでどうする？どうする？ってやってるとき、じゃあ〇〇にしよう！

小暮貴恵