マガジンのカバー画像

美容

51

本

素敵なお肌を維持するために学んだことなど。

運営しているクリエイター: Premitsu

#髪の毛

タンパク質は髪の生成、頭皮環境の維持にも一役買っている栄養素。抜け毛がひどいときは、タンパク質と亜鉛を摂取されたし。てっとり速くタンパク質を補給したいときは、プロテイン、ヨーグルト+きな粉、卵納豆などがおすすめ。亜鉛は細胞分裂に必要な栄養素。こちらも卵で効率的に摂取可。

2年前

炭酸水でヘッドスパを行うと、気泡が皮脂汚れや角質を吸い取ってくれ、ヘアケア成分などがダイレクトに著効するようになる。甘味や香味が入っているものは地肌に悪影響を及ぼす可能性があるため、水と二酸化炭素のみが配合されている炭酸水を使用すべし。https://amzn.to/3Pk24zM

2年前

1

頭皮の血行が改善することによるメリットは…
①髪の毛が育つ
②髪の毛に栄養が行き渡る
③地肌が引き締まる
だからこそ、毎日のシャンプーによるヘアケアが大事。
https://amzn.to/3P6vgu0

2年前