2023/06/13(Tue)　ねむい

今日は体の調子が悪くて、
朝ごはんもほとんど食べられず。

家事を終えたあと、
お昼も食べず、
昏昏と眠り続け、

気が付いたら夕方の5時を過ぎていたのに
驚きました。

ひたすら眠くて眠くて眠い。

昨日、
運動不足＋不眠なところ、
歩きすぎて疲れていたのかもしれない。

食べていなかったのもあってか、
目が覚めて以降はネガティブが止まらず。

働けない自分は生きている価値がない、
私は何をやっても駄目だ、
どうせ次の仕事もうまくいきっこない、

と鬱スパイラルに。

半ば義務的に晩ごはんを食べながら、
先日録画した
「言葉にできない、そんな夜。」を視聴。

ちょっと落ち着きました。

寒い、暗い、眠い、そして空腹。

ネガティブ四拍子ってほんとだな、
と実感しました。

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

母にスマホの使い方を教えたらすぐ覚えてくれて、

「使えるようになって嬉しい(*^^*)」

とのこと。

私まで嬉しかったです。

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

❀今日の嬉しかったこと、ありがとうと思ったこと
＊母がスマホを使えるようになった！嬉しい！
＊母、ごはん作ってくれてありがとう！！
＊たくさん眠れた！！！

❀今日の"誉"ぽんっ！
＊体調悪いときに無理しなくてえらい！
＊電球替えてえらい！！
＊母にスマホの使い方を教えてえらい！！！