過去を完了させる

過去との向き合い方に悩む時があった。
あーあんなこと言わなければよかった。なんで自分はこうなのか。こんな自分だからだめなんだ、、。て悔やむことがあった。

過去を忘れてしまえば楽になるとがむしゃらに忘れようとする時もあった。
ただ胸が痛い苦しさからは開放されるのは一時的だった。

いろいろな本を読む中で、わかったことがある。
過去を忘れようとするのではなく、
過去を完了させる。
これはこれでよいと認めてあげる
そのことが大事。
その過去を含めてそれでよい。ここまでよくやったぞ！と。自分をほめてあげる。

そうすることで前に進むことができるのだ。

過去を完了させる。
そのことができると気持ちが楽になった。

思い出した時に
それはそれでよい！！と言ってあげよう。
すべてはなんとかなる！大丈夫なんだ。