メンタルケア大切

今の自分としっかり向き合っていけてますか？
何も向き合わずにただひたすら前に進んでいませんか？
自分を大事にすることはとても難しいことだと思います。向き合う時間も作ったりしながら、やっていくことがどれだけ大変なのことなのかも分かります。
ただひたすら前に向かって走り続けるには
いろんなリスクを考えていかないといけないこと

無理し続けた体や心は常に疲弊状態
疲れやすくしんどくなる寝不足状態になる
頑張ってる自分を褒めることが出来なくなる
疲弊し続ける体と心はいつか限界がくる
メンタルが安定しなくなる
さらに自分自身を痛め続けることが癖になる

他にもたくさんのリスクがあります。

今頑張ってる体にちゃんとケアしてあげることが
さらに上に向かって明るさや楽しさや余裕などが
出てきて毎日楽しいって思えるようになります。

自分もまだそれが上手く出来てなくて
溜め込むことや我慢することが癖になってきてるので、常に疲弊状態が続いてます。

今できることはなんだろうって思ったときに
ノートを書いて投稿　なんでもいいから書いて投稿　朝でもいい夜でもいい

溜め込んだり我慢し続ける行動を辞めようという目標に頑張ってみようと思います。