朝起きた時に腰が痛い方向け寝たまま改善セルフケア動画

お久しぶりです。

久しぶりの動画投稿になります。
今回の動画は、朝起きた時に腰が痛い、仰向けで寝ていると腰が痛くなる方向けの腰痛改善動画になっております。

説明が長すぎてしまいました。

今回の動画、言われて反り腰の方は是非見ていただけたらと思います。

なぜ反り腰の方は寝起きに腰が痛いのか？
反り腰の原因は？
改善方法は？

この３点が内容になっております。
ちょっと長いですがぜひ最後までみながら一緒にやってみてください。