【執筆中】見出しレビュー：Motivational Career Counselling and Coaching

この本の見出しをさっと読んでいきます。

まえがき

この本があなたに提供できること：
・CBT理論の完全な理解
・就労・就学中のクライアントや求職者に使用できる様々な認知行動アプローチ
・コピーしてクライアントに使用できる自助ツール
・クライアントのキャリアに関する自己決定をサポートするオリジナルの方法
・個人の価値観を見極める手助け
・新たに習得した認知行動スキルの有効性を評価するモデル
・実践家としてのセルフケアや生活全般を改善するテクニック

著者

Steve Sheward

キャリア・カウンセラーであり、認知行動療法家でもある。BABCP、AREBT、BACPの認定を受けている。10年以上にわたりキャリアサービスのシニアマネージャーとして勤務し、南ロンドンのコネクシオンズサービスのディレクターを務めたほか、失業者のサポートを含めた全国の成人キャリアカウンセリングサービスを管理していた。ロンドンの国民健康保険サービスで、高強度CBTセラピストとして、うつ病、不安症、強迫性障害、心的外傷後ストレス障害など、さまざまな心理的問題を抱える患者の治療にあたっています。また、認知行動療法にキャリアカウンセリングやコーチングを組み合わせて、クライアントのモチベーションを高めるトレーニングコースをイギリス国内で数多く実施している。また、空手を習っており、黒帯2段を持っている。

Rhena Branch

BABCPとUKCPに認定されたCBTセラピスト。AREBTのメンバー、スーパーバイザー。北ロンドンで個人開業。アルコールや薬物のリハビリテーションセンター、NHS、プライオリー病院など、さまざまな環境での職歴。ロンドンのゴールドスミス大学の修士課程で教鞭をとり、指導にあたっている。これまでの共著には次のようなものがある。CBT for Dummies, Self-esteem for Dummies, The Fundamentals of Rational Emotive Behaviour Therapy and The Cognitive Behaviour Counseling Primer.

イントロダクション

この本はキャリアカウンセリングやコーチングの実践家、トレーニングを受けている人、中等・高等教育の教師の役に立つ。

認知行動療法（CBT）がうつ病や不安障害の治療で成果をあげており、英国では、2006年に発表されたLayard卿の「The Depression Report」の提言を受けて、3年間で約1億7300万ポンドの公的資金が投入され、3,600人のCBTセラピストがNHSで養成されている。

CBTは、政府の資金援助を受けてジョブセンタープラスで実施された「仕事への道」スキームの主要部分としても使用されている。その目的は、障害者手当の受給者が不安やうつに効果的に対処できるようにして、仕事への復帰を促進すること。同時期に、退職に対処し、雇用を見つけ、困難な状況でも仕事を続けられるようにするために、キャリアカウンセリングとコーチングを利用することがますます重要になってきている。公的資金によるキャリアカウンセリングの主な取り組み（刑務所の犯罪者に対する取り組みを含む）では、クライアントが雇用を獲得し、維持することに重点を置いている。現在、キャリアカウンセリングやコーチングの実践者や研修生には、経済的に不安定な時代にクライアントをサポートするための新たなスキルを提供することが、かつてないほど求められている。

アルバート・エリスとアーロン・T・ベックが開発したCBTは、クライアントの心理的問題の克服を助ける。マーティン・セリグマンは、CBTを応用して、医療モデルではなく、日常生活の課題への対処を助けるポジティブ心理学を開発した。

キャリアカウンセリングやコーチングでも、Gerard Eganの "Skilled Helper" のモデルとして応用されており、これについては1章で述べる。

キャリアカウンセリングとコーチングは、クライアントと共同で問題を解決し、行動計画を立てることに重点を置いている。ジェニファー・キッドは、Understanding Career Counselling (Kidd, 2006) の中で、このアプローチの簡潔な定義を述べている。

心理学的な理論の適用と、認識された一連のコミュニケーションスキルを伴う、プラクティショナーとクライアント間の1対1の相互作用で、通常は継続的に行われ、主な焦点は、クライアントがキャリアに関連した決断を下し、キャリアに関連した問題に対処するのを支援すること。

認知的・行動的なポジティブ心理学のアプローチは、クライエントが目標を達成するために、困難な状況下でより効果的に考え、行動できるように支援する。本書の理論やテクニックを学ぶことで、実践者や研修生は、クライアントがキャリアの目標を達成するための強力なモデルを手に入れることができる。

MillerとRollnick（2002）によって開発された動機づけ面接（MI）とは異なり、特に職業や教育の場で使用されるアプローチです。しかし，認知行動アプローチをキャリアカウンセリングやコーチングと組み合わせることで，障害に対処し，前向きな変化を成功させるためにクライアントの自信と能力を高めることを目的とし，協力的であるという点でMIと共通している。

第1章では、キャリアカウンセリングとコーチングの文脈における認知・行動アプローチの理論を紹介している。思考、感情、行動、生理が相互に影響し合い、困難な状況（例：就職面接）に対するクライアントの知覚に影響をあたえる方法について説明する。役に立たない思考の役割を探り、クライアントの目標を達成するために自ら課した障害として説明する。役に立たない思考に取り組むための2つの戦略が紹介されている。環境、思考、気分、行動、生理のサイクルを説明する5領域モデルと、ABCDEモデルである。これらのアプローチをクライエントに使用するための手順が示されており、役に立つ負の感情と役に立たない負の感情の詳細な表が提供されている。クライエントが困難な状況で経験するさまざまな気分に関連する認知的・行動的特性と、これらの感情を引き起こす典型的な思考スタイルが記述されている。キャリアカウンセリングやコーチングに関連する認知・行動理論を理解した上で、第2章では、クライアントが面接で成功を収めることを目的とした、さまざまな動機付けのテクニックを紹介する。

第2章では、クライアントが面接で成功を収めるために必要な、不安の管理、注意の集中、モチベーションの最大化、ポジティブなイメージの使用、リラクゼーション、ビジュアライゼーションのテクニックなどを紹介。また、面接前の睡眠問題を克服するためのアドバイスもある。キャリアカウンセリングやコーチングの重要な目的は、クライアントが効果的に職業や教育を選択できるようにすること。

第3章では、説得力のある将来のビジョンの構築、目標設定、モチベーションの維持など、さまざまなエクササイズを紹介。クライエントが自分の価値観を見極めてキャリアを決定することを支援することに重点が置かれており、1対1またはグループでの価値観方向性質問票の使い方が紹介されている。「フロー」という概念が導入され、キャリアの満足度に対するその意義が説明される。成功を阻む心理的な障壁が探究され、クライアントが自分のコンフォートゾーンから外れるのを助けるための戦略も紹介されている。また、目標設定や行動計画についても実践的なアドバイスをしている。

第4章では、クライエントが職場で成功を収めるための一連の認知的・行動的戦略を紹介。その中には、アサーティブネス、ABCモデルを使ったストレス管理、スティーブン・コヴィーの「タイム・マネジメント・マトリックス」の応用など。本章では、短期および長期の目標を達成するために、クライアントが精神的な集中力を維持し、気が散らないようにするための重要なセクションから始まる。

第5章では、失業中のクライアントのサポートという非常に重要なテーマを扱う。これは、多くのプラクティショナーにとって主要な仕事であり、現代のグローバル経済のダイナミックな変動の中で、ますます困難なものとなっている。本章ではまず、失業が心身の健康にどのような悪影響を及ぼすか、また、男性と女性ではその影響が異なるという研究結果を紹介。この章では、サポートを提供するための適切な戦略を選択する前に詳細な理解を得られるように、クライアントの問題を失業中という文脈で形成するための新しい方法を紹介する。また、失業中のクライアントのモチベーションを高める方法として、行動活性化が紹介され、一連の問題解決戦略が詳細な説明とともに提示されている。

第6章では、教育現場でのキャリアカウンセリングやコーチングに、認知的・行動的アプローチを用いることを取り上げている。教育における感情的知性（EI）の役割を考察し、キャリアカウンセリングとコーチングを支えるために認知行動学的アプローチを用いることが、自己洞察力を高め、気分を管理するための必須スキルを学習者に身につけさせることで、この新たな発展に重要な役割を果たすと考えている。本章では、学習者の達成を阻む障害と、それが彼らの思考、感情、行動に与える影響を特定するための新しい方法を紹介し、解決策を見出すための方法と、教育で成功を収めるための新しい戦略を提案する。最後に、メタファーを使って、勉強中のレジリエンスやモチベーションを高める方法など、生徒に役立つ戦略を教えるためのアドバイスを紹介する。

第7章では、実践者や研修生がこれらの異なるアプローチを使用する際の効果を評価するためのアドバイスを提供。エビデンスに基づく実践と反省的な実践という概念を、コルブの学習サイクルを具体的に参照しながら紹介している。また、本書で紹介されている技術の使用を評価するための基準を示す詳細なチェックリストと、実践における継続的な改善を測定するための採点基準を示している。また、心理テストを使用する際に実務家や研修生が直面する課題を検討し、クライアントの人生における特定の領域に対する進歩を測定するための代替モデルを提供している。また、実践者や研修生がクライエントとのワークの一環として本書に記載されているアプローチを利用する際に利用できる、さまざまなオンラインリソースも紹介している。

第8章では、重要な倫理的問題を扱い、ジェンダー、民族、文化的アイデンティティが他者への見方に影響を与えることは避けられないため、認知行動理論をクライアントを個人として認識するためのモニタリングツールとして使用することを読者に求めている。私たちは、クライアントの文化的アイデンティティの文脈でクライアントを理解するためのアドバイスを提供し、読者に自分の世界観が自分の文化的アイデンティティによってどのように形成されてきたかを考える。キャリアカウンセリングとコーチングの性質がより複雑になるにつれ、プロとしての実践におけるこの2つの分野の重要性が増していることから、クライアントの守秘義務の維持とリスクの管理に関する必須の知識を紹介する。最後に、クライアントとプラクティショナーの関係について詳しく説明し、アジェンダ設定や効果的な宿題の出し方についてアドバイスする。

第9章では、キャリアカウンセラーやコーチに求められるニーズが高まっていることを踏まえ、新たに習得した認知行動アプローチの知識を自己啓発に役立てるためのアドバイスをしている。仕事に関連したストレスの一般的な症状が説明されているので、早期の警告信号に気付き、適切な行動を取ることができる。また、ワークライフバランスや心身の健康を保つための様々な方法を紹介している。最後の章では、ストレスを軽減し、精神的な明晰さを高めるための優れた方法として、マインドフルネスの実践を紹介している。最後に、心を落ち着かせて今この瞬間に集中するための、シンプルで効果的なマインドフルネスのエクササイズを紹介している。読者の皆様が本書の内容を楽しみながら学び、その結果、クライアントをサポートする能力が向上することを願っている。

Chapter 1: Introduction to CBT Career Counselling Theory / CBTキャリアカウンセリング理論の紹介

Chapter 2: Enabling Clients to Succeed at Interview / 採用面接で成功するために

Chapter 3: Supporting Clients in Decision Making / 意思決定の支援

Chapter 4: Cognitive and Behavioural Approaches to Career Counselling in the Workplace / 職場でのキャリアカウンセリング

Chapter 5: Supporting Unemployed Clients / 失業したクライアントの支援

Chapter 6: Supporting Clients in Education / 教育機関での支援

Chapter 7: Reflective Practice and Using　Assessment and Self-Help Tools / 反省的な実践とアセスメントやセルフ・ヘルプのためのツールの使用

Chapter 8: Ethical Issues / 倫理的問題

Chapter 9: Career Counselling and Coaching for Self-Care / 自助のためのキャリア・カウンセリング＆コーチング