20240118 結局のところ精神は不健康なのだ

もくようび。自宅待機最終日。みじかめ。

自宅待機をしている間はおしごとから逃げられているわけだけれど、それもいよいよ最終日ということで、なんだかそわそわした1日だった気がする。

おしごとから離れていれば精神的に健康でいられるけど、やるべきことをやっていない状態で長く過ごすのは自分で自分を殴り始めてしまって精神衛生上良くないから、結局精神的な健康など訪れないのである、みたいな状態。おしごとをしていてもしていなくても、結局のところ精神は不健康なのだ。

自宅療養の日数を重ねても、ちっとも体調が良くなっている気がしない。もともと療養が始まった時点での主な症状が体力がない、くらいしかなかったんだけど、その状態から一向に改善がないというか。回復の伸びしろみたいなものが頭打ちになった感じある。

この日も、前日の夜中2時寝→9時起、昼12時寝→夜18時起、夜0時寝→朝6時起‥‥みたいな感じで、めちゃくちゃ寝てしまった1日。最初は身体がウイルスと戦っているから疲れやすくてすぐに眠くなるのかなとか思っていたけれど、その調子がいつまでも続いている感じ。

たくさん眠れるのは病気の療養生活みたいに時間が有り余っていればいいんだけど、明日からおしごとに復帰するって考えたら不安でしかないぞ‥‥？こんな調子で本当に明日からやっていけるのだろうか‥‥？

一方で良かった点としては、生活リズムを崩壊させずに済んだこと。前々から何度か話題にしているんだけれど、生活リズムを治す方法ってめっちゃ寝るかめっちゃ起きてるかどっちかなんだよね。今の身体はめっちゃ寝る、ができているから、普段の状態なら寝すぎになるような量の睡眠を取っていても、ちゃんと普通の人が寝るような時間に眠くなる。

そのおかげで、おしごと復帰日からリズム崩壊のせいで寝不足‥‥なんてことにはならなくて済みそう。さすがにもともと体調も良くない上に寝不足まで‥‥ってなったら大変だろうからそれはよかったよね。

この日の夜は人の配信を観たりとかしていたんだけど、自分でもびっくりするくらい急に眠くなっちゃって、23時くらいからはぜんぜんコメントとかもできていなかった気がする。こんなに早く眠くなるのは本人的にもびっくりでした。

明日からお仕事復帰です。あんまり万全とはいえないこの状態で復帰するの心配しかないんだけど、復帰しないのもそれはそれで心配が募っていく一方なので、なるようになれの精神で行ってこようと思います。ぽてとさんが生きて帰ってこれるように、応援していてくれよな。