日常生活の中のヨガ。【ヨガを日常に取り入れていく】。Vol. 4プラフマチャリヤ（禁欲）。
おはようございます\^o^/。
1. 今日または昨日の出来事
昨日は、パートも『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンもない、全てオフの日です。
ホット出来る日で、銀行に行って、タリーズで豆乳ラテ飲んみながら本を少し読みました。
個人的にタリーズが好きです。コーヒーおいしいです(❁´◡`❁)。最近は豆乳ラテにハマっています。
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2. ヤマ（してはいけないこと）の４つ目プラフマチャリヤとは？
プラフマチャリヤとは禁欲を意味します。ヨガはもともと男性が行っていました。なので男性に向けた禁欲をさしていましたが、現在は無駄にエネルギーを使わない。という教えになっています。
例えば、食欲や物欲に対して無駄にエネルギーを注いでいないか？必要以上に物を買ったり、欲しがったりしていないか？食事は腹八分目や六分目にして、お腹いっぱい食べていないか？などです。
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3. 自分を振り返り
2年前の私はこう書いていました。【物を買う時に一旦考える。本当に必要か？など】【甘いものを食べたくなるが、控える】
資格取得後、書いたことを実践できたかどうかについては【無駄な買い物は以前より減った】【買うことに罪悪感を感じる様になった】【チョコを食べなくなった】と書いていました。
現在はどうでしょう？
今、これを読んで『いい子ちゃんでいようとしているな』と思います。
買い物が減ったのは、多少は買う前に本当に必要か？を考えるようになりましたが、気持ちが浮つくとなんとなく服を買ったりはしてしまいます。だいたい、『頑張ったんだからご褒美』などと言い訳して…。ご褒美多すぎです(；′⌒`)。
【買うことに罪悪感を感じる様になった】は良いこととは思えません。罪悪感を感じながら買うのは、ちっとも買い物を楽しめないし、本当は必要ないものだからかもしれないし、お金を使うことへのブロックになっているとも思います。
これは現在も続いていて、自分の課題でもあります。
お金の使い方は本当に難しい‥‥。
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4. 難しく考えず生活に取り入れる
難しいと思っていた哲学も、こうして現代の生活に当てはめると、ちょっとズレた時の修正にも役立ちます。
この記事を書くにあたり、改めて資格取得時に使った教科書を読んでいるのですが、この本1冊で十分な気がしてきました。
他の本も読んだり、もっと知識深めた方がいいかなとか思って迷走したりしましたが、この1冊でさえ覚えたり、理解したりできていないのに、それ以上高度な話を理解できるわけもなく、何度も目を通そうかなと思いました。
これもプラフマチャリヤかもしれませんね。必要ないのに物欲で情報を求めてしまう…。基本が無いのにその上に積重ねることは出来ないですね。
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5. 告知とご挨拶
毎週土曜日20:45-21:00に恒例の『夜ヨガ』の無料レッスンを開催しています。どなたでも、何度でもご参加頂けますので、お時間がある方はご参加ください--\(˙<>˙)/--。
朝ヨガの『モーニングチョコっとヨガ』12月開始の募集もしています。11/30が締め切りです。月1,000円で始められますので、こちらもお気軽にお申込みください。
本日も最後まで読み頂き、ありがとうございます。
どなたかのお役にたてます様に。
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