乳がん術後の過ごし方・もっと早く知りたかった！

乳がんの手術後について、専門医の先生がYouTubeでお伝えして下さってます。

手術直後の私は、腕に鉄板が張り付いてるみたいに重くて動かなかった。
恐いって気持ちがあったのかもなぁ。。。

あとこれは、私独自の方法だけど、
気になる箇所に呼吸を入れるイメージで深呼吸して、力を抜く。
そして負担にならない程度の軽～いストレッチ。

術後3年、日常生活では全く支障なく動いてます♪

100日ブログ・31日