寒いけど寒くない

ソマティックエクスペリエンシングの3年間のトレーニングを終えて、
この冬、気がついた事は、「寒いけど、（身体の中心は）寒くない」

私の場合、実際に体温が上がった訳でもないけど、
体感として、身体の中心が温かい！

夜は湯たんぽが必須アイテムで、
毎晩、寝る前にお湯を熱々に沸かすひと手間が必要だった。

だけど、
この冬は、充電式の小さな湯たんぽだけで、ぐっすり眠れている。

自律神経が整ってくると、こんな変化もあるんだなぁと実感した冬だった。