目指せ77キロ！【8日目】

ゆるゆる自分磨き第一弾。
『ダイエット』8日目

1週間を超えることができました！嬉しい！
1日のどこかで必ずやる、ってのが当たり前になってきてる気がする。

さて、今日の数値はこんな感じ

おお！70キロ代復帰！！！
いい感じ

他の数値は，こんな感じ

今日のメニューは、
筋トレ→腹筋・スクワット・腕立て・背筋・体幹→50回ずつ(累計400回ずつ)
ランニング→8.03km(累計25.35km)

今日は、ナイキランプログラム(1周目)の最後、
ロングランということで
地獄の8キロランでした！つかれた、、、😭🏃

身体は、こんな感じ

1週間続いたので、
一応経過観察

1日目　82.2kg

8日目　79.1kg

8日で、-3.1kg！！！
見た目も、ちょっとシュッとしたきがする？

うれしいですね！これからも頑張ります！