40代のダイエット151日目　肉補給　2021/1/13

本日の体重　76.7ｋｇ（前日比+0.2）

どうもこんばんは('◇')ゞ

今日は帰ってきて猫ちゃん達にご飯あげて、昨日ウォーキングしてないので二日分の１０ｋｍウォーキングしてきました(笑)

帰ってきたらお腹ぺこぺこ

今朝はプロテイン飲まずに仕事いったので当然ながらタンパク質が少な目。。。

夜ご飯に食事でタンパク質をきちんと取り戻しました。

納豆、木綿豆腐、サラダチキン。。。

そして最近肉らしい肉を食べてなかったので妻にリクエストして豚バラを焼肉のタレで焼いてもらって

ん～

幸せ(^^♪

お腹も心も満たされました♪

明日は33時間勤務

あ、仕事に関してはやっと後任が今日決まりました。

明日からは割り切って引継ぎとお世話になった取引先へのあいさつ回りがんばろ～っと

ではでは('◇')ゞ