双子の反抗期『ママの気持ちを楽にする４つのポイント』
ママの力を一滴残らず
吸い取っていく子どもたち
双子の反抗期は
頑張る気持ちも体力も全部
奪っていきます(@_@;）
どうにかして……
こんにちは！
ポンかあさんです😊
（プロフィールはこちらから）
今日も音声での配信もしています。
両手は塞がっているけど
耳だけは空いてるよって方は
ぜひ利用されてくださいね♪
よく反抗期を迎えると
「成長してる証だから」
と言われたりするけど
双子が同時期に
反抗期を迎えると
その言葉
全く響いてきません( ;_;)
そんな気持ちになりませんか？
現実では
子どもたちの強い主張に
参ってしまい
どうにか頑張って耐えていた感情も
プッツン！！！
ん？今、血管切れた？
これが毎日…
だから感情的になって
叱ってしまい自己嫌悪。
それほど
この時期の子どもたちの感情は
激しいもので
圧倒されてしまうものなので
あなたの感情も自然なことなんです。
でも
できることなら
対策を知ったり
気持ちを楽にしたいですよね。
そんな時のシンプルな４つのポイント
１．感情を溜め込まない！
イライラしちゃいけない
なんて思わないで！
「イライラする！」「疲れた！」
と感じるのは当たり前。
自分の気持ちや状態を
素直に受け入れたり
「今日は疲れた～」と口にして
吐き出して溜めないこと
２．完璧を目指さない！
どんなに頑張っても
すべてを上手く乗り越えていくのは
難しいこと
「今日はこれだけで十分！」
と自分に言い聞かせて
自分を認めてあげて！
３．少しの休憩でも大切に！
１日５分でも
子どもから離れる
深呼吸をする
好きなことに時間を使う
などなど
そんな時間を持つだけで
気持ちが楽になったり
リセットされます！
４．一人で抱え込まない！
家族・友人・育児サポート
などに助けを求めて
少しでも
自分時間を作ることを重視して！
あなたが自分のケアも忘れないことが
この時期を乗り越えるためには
とても大切です！
子どもたちの感情全てに
対応しようとせずに
「今は待とう」
「今日は無理はしない」
など
あなた自身に
優しくしてあげることも
大切です！
お子さんが
安心できる環境にいるから
思い切り
感情や欲求を出すことが
できている。
それが分かっていても
全てを受け入れたり
解決することは
とても難しいことです。
お子さんのことと同じくらい
あなた自身のことも
大切にしてくださいね！
次回は
そんな時の
お子さんへの対応について
お伝えします。
↓ ↓ ↓
それでは今日はここで終わります。
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました🍀
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