私なりの心療内科との付き合い方

月一の心療内科に行ってきました。
今は全く症状はなくて減薬中なのですが、
私は、不安を感じやすい傾向にあります。

2年前に、キャパを超える出来事があって
うつ症状が再び出てしまいました。

実は心療内科に通うのはこれで人生2回目なんです。
初めてうつになったのは9年前。
ある日突然、咳が止まらなくなり、
体調をひどく崩したのがきっかけで、
「このまま治らなかったらどうしよう…」という不安に耐えられず、気持ちが沈んでいきました。

当時、どうして自分がうつになってしまったのか受け入れられなくて、本を読み漁りました。
「薬を使わずにうつを治す本」や「精神科の薬は絶対に飲むな！」といった本ばかり手に取っていて・・・
だんだんと「向精神薬を飲んだら私は終わってしまう…」と本気で怖くなってしまいました。

心療内科にも通ってみましたが、薬がどうしても怖くて先生にその気持ちを伝えたところ、先生はその不安を尊重してくださり、抗うつ薬なしで抗不安薬や漢方だけで1年ほど様子を見てくれました。

でも、残念ながら症状は少しも良くならず、むしろ悪化するばかり。
本当に辛い1年でした。

あるとき、これじゃ治らないな・・と判断した先生が
「薬を悪者にしないで。抗うつ薬使ったほうが早く治るよ。」とおっしゃってくれて。。

先生の「薬を悪者にしないで・・」の言葉が、私にはとても響いたんです。

先生が処方してくれたセルトラリンは、私にはぴったりと合っていて、薬を飲み始めた途端、嘘のように症状が和らぎました。
「あの苦しみはなんだったんだろう…？」とさえ感じるほどで、「薬が効くってこういうことなんだな」と実感。

経験上、うつは気持ちの持ちようや根性論だけでは難しいと思います。
薬を飲めば、絶対に良くなるっていうものでもないのでしょうが、私には薬は必要でした。

ただ、心療内科の場合、医師との相性もとても大事で、信頼できる先生を見つけるのが難しいんですよね。

ここまで読んでくださってありがとうございます。
長々と書きましたが、もし、心療内科の薬が怖くて病院を行くのをためらっている人がいたらそんなに怖がらなくても大丈夫だよ。って伝えたいです。

心療内科が初めてなら、不安に感じるのは当然ですよね。でも少しの勇気で自分に合う治療法が見つかって前に進めるかもしれません。

今では、月一の心療内科が楽しみに。
先生との雑談と、病院の後のランチやカフェタイムがいい気分転換になっています＾＾