産休中の過ごし方③

先日、産休2週目までの過ごし方について投稿してから随分と間が空いてしまった。

『産休中、何しているの？』と聞かれることが多いのと、日々のタスクがルーティン化されてきたので、このタイミングで書き残しておきたい。

5時起床　　お手洗い＆ハムスターへの餌やり
8時起床　　ストレッチ・洗濯・掃除
9時〜12時　オンライン学習・note投稿
12時　　　　昼食
13時〜15時　散歩
16時　　　　読書・仮眠
17時　　　　夕食の仕込み
18時　　　　お風呂
19時　　　　夕食
23時　　　　就寝

終日、特に予定が入っていない場合は大体こんな感じ。妊娠中期以降、膀胱が圧迫されることから5時前後に一度目が覚めてしまう。前は3時頃に目が覚めてしまっていたため、当時は産休前だったこともあり、非常に辛かった。今は、二度寝することもあればそのまま起きることもある。

産休中の自分に課したノルマはだらだら過ごさないこと。その他、意識しているのは以下の3つ。
①午前中は勉強や作業に最適な「ゴールデンタイム」と呼ばれているので、オンライン学習やnote記事を書くのは午前中と決めている。
②昼食後は必然と眠くなることが多いため、あえて散歩時間を入れて身体を動かすように意識している。散歩する時は以下のアプリを活用。歩いた歩数の累計や特定の場所にチェックインするだけでポイントがもらえる。一石二鳥ならぬ一石三鳥。

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③夕方〜夜はインプットの時間として活用。（TV鑑賞も含む）

その他、折角のおひとりさまタイムなので、平日じゃないと入れないようなカフェ巡りも今のうちにしておきたい。そういった息抜き時間もちゃんと確保することでメリハリをつけて過ごしている。