マガジンのカバー画像

自分を大切にする生活習慣

16

本

最高のパフォーマンスと集中力を出すためにためにもっとも大切なのことは生活習慣を整えること。ラクに結果を出すためシンプルルールは生活を整えること。8時間睡眠、糖質を控えた食事、朝散…

運営しているクリエイター: Eazy

#習慣にしていること

年齢を重ねても集中力を維持していくために今日からできること

『20歳をピークに集中力は落ちていく！』人間の脳の構造上、年齢を重ねれば重ねるほど集中力…

3年前

50

年齢に負けない、歳をとってもパフォーマンスを上げ続ける生活習慣

私Eazyは今年で39歳になりますが、パフォーマンスは衰えることはなくこの歳になってもよりいっ…

3年前

59

【仕事で疲れた時こそ】低糖質×美味しい×ラクなコンビニごはん

外食は年に数えるぐらいでほぼ毎日自炊をしている私Eazyですが、『今日は疲れた！何もつくり…

3年前

39

毎日の朝をステキ×ラクにしてくれる♪簡単オートミール朝ごはんレシピ

今日という1日をステキにするには、まずはその日の朝をステキに過ごすこと。朝をステキに過ご…

3年前

78