ギーの耳マッサージで、寝つきが良くなった気がする話

わたしは眠る環境が変わると、なかなか寝付けなくなってしまう繊細なところがある。

旅行先では特に眠れなくなるため、そんなときは睡眠導入剤を使ったりもしている。
仮に自分の部屋だとしても、友達が泊まる日も眠れなくなってしまう。高校生くらいまではそんなこともなかったのだけど、社会人になってからかな。そしてその寝つきの悪さは、一人暮らしをやめて実家に帰ってきてからも影響していた。

一度寝てしまえば基本的に起きることはないのだけど、寝付くまで平気で２時間かかる日もあった。シフト制の仕事のため、元々生活サイクルもガタガタだった。「今日は早く寝よう」と思ってベッドに入っても眠れない。

そんなときに『ギーを耳に塗ってマッサージするといい』という情報を聞き、先日ギーを手に入れたところなので、試してみた。
ギーとは精製バターの一種。インド・スリランカの伝統医学アーユルヴェーダで用いられている体に良いオイル。食べたり肌に直接塗ったり、様々な使い方ができる万能オイルなのだ。少し乳臭いので、好みは分かれるかな。

キラキラきれいな黄色🟡

使い始めてまだ数日だけど、なんだか違う気がする。使い始める前より寝つきが良くなった。

わたしは睡眠アプリで、自分の睡眠を計測をしている。上２つはギーを使う前で、特に寝付けなかった日。

そしてギーを使い始めてからの計測が下２つ。

また使いながら様子を見てみようと思うけど、継続的に良質な睡眠を取ることが目標。
まずは睡眠時間の確保をしていく。

朝活生活も密かな憧れなので、そのうち出来るようになりたいな。