感謝の仕方を教えてくれる本に出会いました。
「感謝脳」という本を読みました。
読む前でも、感謝することが、精神的にも、体にも、なんとなく良いことであるとは思っていました。
しかし、実際に感謝をどのようにするかについて、学んだことはないし、話を聞いたこともなかったので、感謝について知りたくなり、購入してみました。
・まず「感謝日記」について
今日1日あったことで、感謝できたことを書くのだと思っていました。
しかし、それだけでなく、日常の当たり前になっていることへの感謝（例えば、生きていることや食事ができることなど）も書いていいとのこと。
まずは2週間続けてみたいと思います。
・新しい発見「感謝を発見する方法」
感謝日記をいざ書くことにすると、
「人に、もっと感謝しなきゃ…」
「ありがとうとたくさん言わないと…」
このようになってしまいがちです。
その罠に嵌まらない方法
それが、人に親切にすること。
すると、自然に感謝が返ってきて、感謝のループに突入できる。
これは新しい発見でした。
感謝と親切がつながっていたとは！
人に親切にしながら、感謝されながら、感謝日記を続けて、幸せになるぞ！
あと、トイレ掃除もですね！
「感謝」について本を書いていただき、ありがとうございます！
そして、この本を見つけた私の目、ありがとう！
樺沢紫苑・田代政貴 著