スマホを持って歩くだけでポイントが貯まる！日常生活に取り入れやすい歩数ポイ活の始め方

最近、スマホを持って歩くだけでポイントが貯まる「歩数ポイ活」が話題になっています。

日常生活で無理なく取り入れられるため、特別な準備や努力を必要としません。

今回は、アプリを紹介せずに、普段の生活の中でどうやって効率よく歩いてポイントを貯められるのか、具体的な事例を交えてご紹介します。

🔽楽してポイントを貯めたい！ほったらかしポイ活アプリ３選！

スマホを使った歩数カウントの基本

スマホには、すでに歩数をカウントする機能が内蔵されていることが多く、アプリを使ってその歩数に応じてポイントが貯まる仕組みが主流です。

GPSや加速度センサーを使って、歩数を正確に記録し、日々の歩数が自動的に管理されます。

この仕組みは、特別なデバイスやツールを必要としないため、スマホさえあればすぐに始めることができます。

日常生活に取り入れるコツ

通勤や通学で自然に歩数を稼ぐ

通勤や通学は、歩数を稼ぐ絶好のチャンスです。例えば、駅まで自転車や車を使っている人は、一駅分だけ歩いてみることで歩数を増やすことができます。

自宅から駅までの距離が遠くない場合、毎日少しずつ歩くことで無理なくポイントを貯めることができます。

また、会社や学校内でもエレベーターではなく階段を使うことで、少しの工夫で歩数を増やせます。

買い物でさらに歩数を追加

日常の買い物でも歩数を稼ぐことができます。例えば、スーパーやショッピングモールに行く際には、駐車場の入り口から遠い場所に車を停めるだけで、数百歩の差が生まれます。

さらに、スーパー内でもあえて遠回りをして商品を探すようにすると、思った以上に歩数が増えます。

日常のちょっとした買い物の機会を、歩数を増やすチャンスに変えることが可能です。

散歩や運動を日課にする

普段からウォーキングを習慣にしている人はもちろんですが、「散歩を新たに始めてみようかな」と考えている人にも、歩数ポイ活はぴったりです。

例えば、朝や夕方の涼しい時間帯に、近所を少し散歩するだけでも、歩数を簡単に稼ぐことができます。

毎日の小さな積み重ねが、長期的に見て大きな成果となり、ポイントもどんどん貯まります。

具体的な日常の例

主婦や学生の方へ：買い物や通学で賢く歩く

主婦の方であれば、毎日の買い物で自然に歩数を増やすことができます。

例えば、スーパーやドラッグストアで買い物をする際に、少しだけ遠いお店を選んで徒歩で向かうようにするなど、日常の中で無理なく歩数を稼ぐことができます。

また、学生の方も通学の際にバスや電車を利用している場合は、少し早く降りて歩いて学校に行くことで、手軽に歩数を増やせます。

オフィスワーカーの方へ：休憩時間を活用して歩数を稼ぐ

オフィスでの仕事が多い方にとって、仕事中に歩く機会は少ないかもしれません。

しかし、昼休みや休憩時間に少しオフィスの外を歩くだけでも、歩数を簡単に増やすことができます。

例えば、昼食を外で食べる際に少し遠いお店を選んで歩くことや、オフィス内で電話をかける際に座っているのではなく、歩きながら話すだけで、効率的に歩数を稼ぐことができます。

休日の過ごし方：アクティビティを取り入れて楽しく歩く

休日には、家族や友人と一緒にウォーキングや軽いハイキングに出かけることで、楽しみながら歩数を稼ぐことができます。

特に公園や観光スポットを訪れることで、自然の中を散策しながらポイントを貯めることができ、一石二鳥です。

普段の散歩とは違った景色を楽しむことで、リフレッシュ効果も期待できます。

継続的に取り組むためのポイント

歩数ポイ活を成功させるためには、無理なく継続することが大切です。以下のポイントを意識すると、より長く続けられるでしょう。

自分に合ったペースで無理なく続ける

初めての方は、最初から高い目標を設定せずに、無理のない範囲で歩数を増やすように心掛けましょう。

例えば、1日5000歩を目標に設定し、徐々に目標を上げていくことで、自然に歩数を増やすことができます。

無理なく続けられることが、長期的な成功のカギです。

ポイントを貯める楽しさを実感する

ポイ活は、成果が目に見えることでモチベーションが続きます。

日々の歩数が増えるたびに、ポイントが貯まっていくのを確認することで、達成感を味わうことができます。

これが、日々の歩数を稼ぐモチベーションに繋がり、無理なく続けられる理由となります。

まとめ

日常生活の中で歩くことを意識して、スマホで歩数をカウントしながらポイ活を楽しむ方法は、健康的で無理のないお得な手段です。

特に、普段から歩く機会が多い人は、この機会を有効活用して、お小遣いを貯めてみましょう。