久々にアウター縛りなのです

復帰してから全くやってなかった
トルクかける練習。

いつもの山も含めて行ってみたけど、
いつもより当然息も上がるし
心拍もヤバい。

昔はよくアウターで登っていた気がするけど
「マジか…自分…ッ！！」
って感じ。

追い込んでいる感じはある。
辛いけど。

上から、パワー、ケイデンス、速度、斜度。
明らかに後半になるほどパワーが落ちとる。

明日は軽いギアで回す練習。

そうそう、シューズのベルクロが壊れてしまったので
シューズ新調の予定。
今の靴はロード買ったときに、合わせて買ったものなので
１０年くらい使ってる。
ちょっとお高いものに挑戦しようか悩み中。
LAKEが有力候補。