交代浴♨️

毎日が忙しいサラリーマン・ビジネスマンにおすすめな交代浴がある！

・交代浴は良いっていうけど、銭湯が近くに無いしな。。
・サウナって暑すぎて結構苦手で。。
・疲れた体を次の日に持ち越したく無いな。。
・忙しいので時間をあまりかけたく無いな。。

そんな方々に試して欲しい！

僕がお風呂で実践している入浴方法はこれだ！

１、お風呂に45℃程度の湯をはる

２、１が完了したら、シャワーで体を洗う

３、綺麗な体で45℃の湯船に10分間つかる
　　（僕はYouTubeやamazonVideoをみながら♪）

４、湯船からあがり、1分程冷水を浴びる。

５、浴室からでて、ベランダに出て10分程度外気に触れながらたたずむ。

これで完了！完全に整うことができます！

銭湯にいくこともせず、時間をかけることもせず、交代浴もできて整うことができる！
これで忙しいサラリーマンやビジネスマンも時間をかけずに快適に毎日を過ごすことができます！！
※個人差があるので、時間や温度は適切に調整してください。

是非お試しください^^