【雑記】エアロバイクの上で何をする？ながら運動のススメ
はじめに
わたしは自宅でエアロバイクを使って運動しています。
運動しながら別の作業ができることや、外の環境に左右されずに運動できることに魅力を感じるためです。
詳しくは以下の記事でダイエットのレビューしているのでよければご覧ください。
さて、本記事では、わたしがエアロバイクを漕ぎながらしていることについて紹介します。
買ってはみたけど何をするか迷っている方、スマホ以外にすることを探したい方の参考になりましたら幸いです。
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エアロバイクを漕ぎながらしていること
わたしは以下のことをエアロバイクを漕ぎながらしています。
note執筆
ゲーム
動画視聴
SNS
読書（紙・電子書籍）
以下では、これらについて使っている機器とともにそれぞれ紹介します。
※note執筆については今回は割愛
ゲーム
もともと、ゲームデザイナーの桜井政博さんの著書を読んだことがきっかけでエアロバイクを購入しました。
その経緯については、以下の記事で紹介しているのでご興味ありましたらご覧ください。
エアロバイクを漕ぎながらゲームをすることのメリットは、「さほどツラくない」ことといえます。
ゲームに集中していれば、しんどい運動もへっちゃら。
特に、オープンワールド、レースゲーム、あるいはソーシャルゲームの周回や日課の消化などは好適です。
かつては43型TVを2台並べてプレイしていましたが、今はスマホやNintendo Switchなどの携帯ゲーム機に落ち着きました。
スペースのある方は、姿勢の悪くなりにくいTVを使うのがよいかもしれません。
音が出せない環境なら、ワイヤレスイヤホンが便利です。私が使っているのはSONYのSBH-24というレシーバーですが、家の中なら完全ワイヤレスが使いやすいです。
動画視聴
動画を見ながら、エアロバイクを漕ぐ。
どちらが主目的かわからなくなりそうですが、それでよいのです。
動画のアクションシーンなどは自分も体を動かしているため、没入感を感じながら観れることと思います。
もちろんスマホで観てもよいのですが、エアロバイクを漕ぎながらだと少々画面が小さめ。姿勢にも影響してしまいました。
そこで、タブレットを購入しました。
古いiPadですが、動画視聴には十分。電子書籍も読めるので重宝しています。
SNS等
メッセージアプリの返信をしたり、ほかの方の記事を読んでみたり……ネットサーフィンなど今では死語でしょうか……
読書（紙・電子書籍）
小説はあまり向きませんが、漫画はおすすめです。
電子書籍で購入し、先述のタブレットでよく読んでいます。
呪術廻戦を頭から一気読みしたら結構体力がつきました。アクションシーンが多いほうが没入できるはずです。
HUNTER×HUNTERも読んでいますが、難解なシーンは普通に座って読むのがよいかも……
アプリのジャンプ+もよく使っています。いい時代になったものです。
おわりに
本記事では、わたしがエアロバイクを漕ぎながらしていることについて紹介しました。
色々紹介しましたが、ご自身が「あっという間に時間が過ぎる」と思うものと一緒にすると、「さほどツラくない」と思えるはず。
そしてそれは健康への第一歩です。
エアロバイクを漕いで、みんなで健康になりましょう！
（おしまい）
上記はわたしが使っているエアロバイクの新型です。机の角度調整機能など、より便利になりました。
日本のメーカーで保証もあり、こちらがもっともおすすめです。
その他、エアロバイク関連の記事は以下にまとめています。ご興味がありましたらご覧ください。