幼児のおやつ・・何あげる?
「今日のおやつ何にしよう?」
小さいお子様をもつ親御さんたちはこんなことを
考える機会は多いのではないでしょうか?
スーパーで簡単に買えるおやつ、手づくりのおやつ、無添加、砂糖不使用、自然なもの・・・
お子様の体のことを考えると何をあげたらいいのか悩みますよね😓
そんな毎日のお悩みに少しでもお役に立てる情報をお届けします!
実際にどんなものが良いのでしょうか?
表を使ってご紹介します✊
材料や甘味料の違いが歯や体の健康に大きく影響してくるということですね。
「なるべく手が加えられていない自然に近いもの」という基準で考えてみると良いかもしれませんね!
毎回、成分などを確認するのは、面倒なこともあると思います…
それでも、何回か繰り返していくうちにおやつのルーティンができたり、成分について知識がついてくるようになるはず!
もちろんお子様だけではなくて、私たち大人も実践すべきですね😅!
(自然なおやつといえば・・私は”干し芋”が大好きです💓)
毎日完璧、毎日手作りおやつは理想ですが、なかなか・・
完璧を目指さず、「気を遣う」ことから始めていきましょう!
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