お口乾いてない？それなら、「ジュワッ」とだ液腺マッサージ！

こんにちは！ナビ姉ちゃんです☺️

以前、「じつはスゴい！だ液の効果」
↑こちらの記事で唾液は私たちの体を守る”魔法の水”
であることをご紹介させていただきました。
唾液が私たちの体にもたらす多くの効果については、
ぜひ記事をお読みください📚

簡単にご紹介すると、だ液はお口の健康を保つことはもちろん、食べ物を飲みやすくしたり、消化を助けたり、味を感じやすくするなど、全身の健康のためにとても重要なものなのです。

そんな”魔法の水”を自分で出せるように促すコツ
「だ液腺マッサージ」の方法をお伝えします！

口が乾きやすい（ドライマウス）方やお年寄りの方は必見！
だ液が”ジュワッ”と出やすくなります🫦

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①まずは、だ液線の位置を確認します。

②耳下腺のマッサージ

人差し指から小指までの４本の指を頬に当て、上の奥歯のあたりを後ろから前へ向かって回します。

③顎下腺のマッサージ

親指のあごの骨の内側の柔らかい部分に当て、耳の下からあごの下まで５か所くらいを順番に押します。

④舌下腺のマッサージ

両手の親指をそろえて、あごの真下から舌を突き上げるように、ゆっくりグーッと押します。

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とても簡単！だ液腺マッサージ！
騙されたと思って、一度お試しください。
お口の乾きの改善を感じてくるはずです😄