抑えられなかった恐怖心と脳の機能
こんにちは！Plan Be のだちかです。
アラフォー２児の母で本業は薬剤師です。
ドタバタな毎日ですが、色々あってマイクロビジネスとストックビジネスの構築をしています。
noteでは、そんな色々と私のビジネスについて綴っていきます！
ラジオでも語っています↓
夏休みの思い出作り
普段忙しい主人が平日に休みを取れたので、子どもたちと残りの夏を満喫しました。
急に休みが決まったから、遠くに旅行は無理でしたが、日帰りで楽しめる場所を探してみました。
まず行ったのが、子どもたちが大好きな「すみっコぐらし」とコラボしてる水族館。
下の子はまだ2歳で、去年は水族館に行ってもあんまりわかってなかったみたいでしたが、今年はイルカショーに大興奮！
イルカが水をかけるたびに、目をキラキラさせて喜んでました。
ショーは夏休み特別バージョンで、水の量も多くて、私たちも遠くから見てて楽しかったです。
次に行ったのは、近くの大きなショッピングモール。
そこには小さな観覧車があって、上の娘がいつも乗りたがってたんです。
私は高所恐怖症で、これまで避けてたんですが、今回は娘のために挑戦してみました。
観覧車は小さいとはいえ、乗った瞬間から怖くて、主人と私は固まっちゃいました。
観覧車の恐怖体験
観覧車は普通のより小さいから、これなら大丈夫かなって思ってたんですが、いざ乗ってみたらやっぱり怖い！
主人も私と同じで高いところが苦手で、2人して乗った瞬間から固まっちゃいました。
怖いっていうのを子どもたちに見せないようにしようと思っていたのですが、顔に出ちゃってたみたいです。
案の定、上の娘も私たちの様子を見て、ちょっと怖がって主人にしがみついてました。
でも、下の子は全然平気で、観覧車の中を歩き回ってて、そのたびに揺れるから余計に怖くて…。
15分間がすごく長く感じました。
こういう怖いって感情、あんまり子どもに伝えたくないなって思ってたんです。
子どもには子どもの感性があるし、私個人の怖さを押し付けたくない。
他にも私は虫が苦手で。
怖いって思ってしまうんです。
でもそれって子供にとっては違うかもしれないので、いつも押し殺しているんです。
でもさすがに、観覧車では隠しきれなかったですね。
そして、怖いのを抑えようと思うあまりに、余計意識してしまって。
これは脳の機能的に仕方のないことなのですが、怖いという感情を抑えようとすると、余計に怖いという感情が助長されました。
友人からのアドバイス
最近、ちょっと行き詰まってたことがあって、親しい友人に相談したんです。
その友人は、ちょっと特別な力を持っていて、スピリチュアルな仕事もしてる人なんですよ。
私も以前から相談に乗ってもらっていて、すごく信頼しているんです。
その時も、私が「思い通りにいかないことが多くて…」なんて愚痴ってたら、友人が「潜在意識に働きかけるといいよ」ってアドバイスしてくれました。
具体的には、「なりたい自分とか、やりたいことをリストにして、それで頭をいっぱいにしなさい」って言われたんです。
でも、私って結構理系なもんで、科学的な根拠がないとすぐには納得できないタイプなんですよね。
「それって何の意味があるの？」なんて聞いちゃったんです。
でも、友人はちゃんと理解してくれて、「脳がそういうやりたいことやなりたい姿で満たされると、脳がその方向に情報を集めてくれるんだよ」って教えてくれました。
その時にハッとしました。
あ、これってちゃんと科学的な根拠があるんだって。
脳の「RAS機能」っていうもので、意識したことに関する情報を集めるっていう仕組みがあるんですよね。
だから、ネガティブなことばかり考えていると、そういう情報ばかり集まっちゃうんです。
友人のアドバイスを受けて、私も理想の自分をもっと具体的にイメージするようにして、リスト化してみることにしました。
これがうまくいけば、きっといい方向に進むんじゃないかなって思っています。
RAS機能を活かした目標設定
友人のアドバイスを受けてから、私は理想の自分をもっと具体的に描くことにしました。
RAS機能を活かして、目標をしっかり設定することで、脳が必要な情報を自然と集めてくれるっていう話に納得したんです。
まずは、なりたい自分や達成したいことをリストにしてみました。
ちょっと面倒かなって思ったけど、実際に書き出してみると、自分が本当に望んでいることが見えてきてワクワクしました。
これまでは漠然とした不安や心配にとらわれがちだったけど、リストを作ることで、具体的な目標が明確になってきたんです。
RAS機能って、意識したことに関連する情報を優先的にキャッチする脳の仕組みなんですよね。
だから、ポジティブな目標を意識すれば、その達成に必要な情報やチャンスが自然と目に入ってくるんです。
逆に、ネガティブなことばかり考えていると、そういう情報ばかり集まってしまう。
この仕組みを知ってからは、日常の中でも意識的にポジティブなことを考えるようになりました。
理想の自分を思い描いて、その姿に近づくための行動を少しずつ始めています。
これからも、友人のアドバイスを大切にしながら、自分の目標に向かって進んでいこうと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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