「口に出して言い続ける」ことで意識が変わる
ぴよ🐥です！毎日毎日ありがとうございます(^_^)
私には毎朝やっている習慣がある。その習慣は自分の意識を集中させたり変えることに一躍かってるかもと思ったので、noteに書こうと思う。
毎朝やってる習慣とは、自分で決めた望む在り方を仕事前に小さな声でもいいから口に出して言い続けるというものだ。先日、決めた在り方を自分の中に根づかせるためにやっている。この手法にした理由は、私の過去の二つの経験からだ。
一つは、浪人時代の経験。私は大学受験に失敗して、浪人することになったのだ。両親は浪人にはかなり否定的で、お金を一切出してもらえなかったので、宅浪(今ではあまり聞かなくなった)することを選んだ。宅浪は孤独すぎて、勉強よりも毎日が自分自身との戦いだった。戦いとは、自分自身を信じ続けれるかどうかの葛藤の日々だった。
そこで、私は自分を鼓舞する言葉をすべてのテキストに書き込み、勉強を始める前にひたすら口に出していた。(小声で)
端から見たら、気持ち悪かったかもしれないけど、自分を信じ続けるために必死だった。電車の中では口に出せないので、何度も何度も見ていた。そのうち「私は受かる」と良い勘違いをし始め、受かった前提で大学生だと思い込み、そのキャンパスまで行き、講義を受けて学食でランチまで食べていた。結果、受かったのだ。
もう一つは、前職の経験。前職が小売だったこともあり、売り場に出る前に必ず会社の理念・行動基準を唱和する決まりになっていた。マネージャーでお手本になる立場だったので、自分一人だけの時もきちんと言っていた。また、言うことで自分の意識をうまくリセットした状態で売り場に出ることができた。さらには、あるべき姿を口に出すことで、なんかそれっぽく振る舞おうと意識が向くようになってた。その結果、みんなのおかげで営業成績が1位になった。
毎日言い続けていて、改めて自分の意識が変わっていくのが分かった。