動画依存

こんにちは。ぴよです。

気が付けばもう１１月じゃないですか！！
カレンダーは用意していたけれど、ダイエットの目標とトラッカーページをまだ作ってなかったので　慌てて作りました。

慌てるとロクな事なくて、最初印刷したら　カレンダーの曜日が2022年の11月になってました(^_^;)

トラッカーの右ページの水分摂取の方は　比較的自由にお茶とか飲める職場で、水筒２本持ちなんで、割と意識しなくても1.5リットルの水分補給はできているようですが、問題は左ページの睡眠時間。

今日は早く寝よう！と思ってるんですが、気が付くと２５時過ぎて、そこからシャワーしたりしてると結局寝るのが２６時というのが最近のパターン。

仕事に行くのに最悪６時半には起きなきゃいけないんだけど　いつもギリギリ(^_^;)

朝ゆっくりごはん食べて、ちょこっとでも掃除して、身体動かして、
という朝活したいのに、とてもじゃないけどそんな時間はない！

酷い時は布団も上げずに出ていくこともあったりして、これをなんとかしたいのです。
というかしなくてはいけない！！！！

なぜこんなに夜更かし生活になってるかというと、

週３～４日　オーケストラの練習など、夜ちょこちょこ外出しています。
そして結構遅い時間に帰ります。
何もない日にも針に通ったり、外にでない日でも　楽器の練習したり消しゴムはんこ彫ったり、

そしてそれらの活動の後に、ようやく「よっこらしょ」とパソコンの前に座って、日記書いたりリフィル作ったりするわけなんですが、さっさとやることやっちゃえばいいのに、合間合間に

動画見たり

動画見たり

動画見たり・・・。

そう！！！
この「動画見る時間」が大問題なのです。

バレットジャーナルや手帳、文房具関係の動画はいいんです。
自分で「見よう」と思ってみてる分だから。

最初は必要な動画を見てるわけ。
なのにいつの間にやら　関連動画の方に流れて流れて・・・

問題となる　どーでもいい動画あれこれ見てる自分。

よくはまってしまうのが　ケーキのデコレーション動画や、モノ作り、そして可愛い動物動画。

その時間　見てると楽しいし、癒されるから　100％ムダかというと・・・はっきり否定できない自分がいます(^_^;)

〇〇をする！っていう目標だけじゃなく、

〇〇をやめる！！っていう目標も大切だなと思って、ＴｉｋＴｏｋのアプリは削除したのに、・・・

ＦＡＣＥＢＯＯＫ見てたら流れてくるのね(^_^;)

ついつい面白そうなタイトルに吊られて　気が付けば１時間とか。

大食い系を立て続けに見ちゃったときには　あ～あ、また無駄な時間を過ごしてしまったと後悔するし、なにより慢性睡眠不足で健康にもよくないですよね。

「動画・やめられない」で検索すると

「動画依存」という衝撃的な文字が。

そっか。すでに依存症なのか。

動画には役に立つものも多いし、すべての動画を見ない！という必要はないと思うから、必要なモノだけ見て、あとはスマホを置く。

大食いの動画は見ない！！

強い意志を持ってスマホ触らなきゃと思うぴよなのでした。

ではまた。