【10月1日の記録】

・体重: 64.4kg
・体脂肪率:21.4%
・ウエスト: 63cm

おはようございます。
今月もよろしくお願いします。

今朝の体重は前日比プラス0.8kgで64.4kgでした。ドカ食い翌日としては少ない方だと思います。

#ダイエット日記
#腹筋500回
#朝散歩
#16時間空腹法
#16時間断食
#ダイエット垢
#31kg減量